PAM
Dojo fondé en 1981
Judo, Ju-Jitsu, MMA, self-défense et Taïso sous un même toit. Un dojo où la technique, le respect et le dépassement de soi se transmettent depuis plus de quarante ans.
Nos disciplines
Du tatami à la cage, du renforcement à la self-défense : chaque discipline a sa logique propre. On vous accompagne là où vous êtes, débutant ou compétiteur.
La voie de la souplesse. Projections, déséquilibres et travail au sol dans le respect du code moral du judo. Cours enfants, ados et adultes, de l'initiation à la ceinture noire.
Dès 4 ans · Compétition · LoisirL'art martial originel des samouraïs. Atemis, clés et étranglements dans une approche traditionnelle. Une discipline complète qui forge le corps et la vigilance.
Dès 14 ans · Adultes · Self-contrôleLa synthèse moderne du combat. Pieds-poings, lutte et sol encadrés par des coachs diplômés. Préparation physique intense, sparring progressif et esprit d'équipe.
Dès 14 ans · Tous niveaux · CageApprendre à se protéger pour de vrai. Gestes simples et efficaces face aux agressions du quotidien, gestion de la distance et du stress. Aucun prérequis, accessible à toutes et tous.
Dès 14 ans · Adultes · FemmesLa « préparation du corps » des arts martiaux. Renforcement, gainage, mobilité et cardio pour progresser sur le tatami comme au quotidien. Le complément idéal de toutes les disciplines.
Tous niveaux · Sans opposition · FitnessNotre état d'esprit
Avant la technique, il y a le code moral du judo. Ses huit valeurs guident le pratiquant sur le tatami comme dans la vie, et dépassent largement le cadre du dojo.
Le respect d'autrui, sur le tatami comme à la ville. La première chose qu'apprend le pratiquant.
Faire ce qui est juste, affronter l'adversaire comme ses propres limites sans reculer devant l'effort.
S'exprimer sans déguiser sa pensée. Être honnête avec les autres et avec soi-même.
Être fidèle à la parole donnée. Garder une attitude digne dans la victoire comme dans la défaite.
Parler de soi-même sans orgueil. Rester humble : on apprend de chaque partenaire, quel que soit son niveau.
Du partenaire, du professeur et de soi-même. Sans respect, aucune confiance ne peut naître.
Savoir se taire lorsque monte la colère. Maîtriser ses gestes, ses paroles et ses émotions.
Le plus pur des sentiments humains. Partager, s'entraider, tisser des liens au sein du dojo.
L'encadrement
Nos cours sont assurés par des enseignants professionnels, diplômés d'État et ceintures noires, formés à la pédagogie comme à la compétition. Un encadrement qualifié qui garantit un apprentissage sûr, progressif et adapté à chacun.
Judo
Professeur diplôméPresque quarante ans à transmettre le judo traditionnel et son code moral à plusieurs générations, avec l'exigence et la rigueur d'un enseignant qualifié.
Judo · Ju-Jitsu · MMA · Taïso · Self-défense
Professeur diplômé d'ÉtatProfesseur diplômé, il enseigne les sports de combat et les arts martiaux de manière professionnelle depuis bientôt dix ans, avec un apprentissage progressif et adapté à chacun.
Le club
Quatre décennies de tatami, de générations et de moments partagés à Plessé Arts Martiaux.
Fondée en 1981, Plessé Arts Martiaux transmet le judo traditionnel et son code moral à des centaines d'élèves, des plus jeunes aux compétiteurs confirmés.
Au fil des saisons, le dojo s'est ouvert au ju-jitsu, au MMA, à la self-défense et au taïso, tout en gardant le même esprit : le respect, l'effort et le plaisir de pratiquer ensemble.
Aujourd'hui, c'est un lieu de vie où familles, enfants et adultes se retrouvent autour des arts martiaux.
Octobre Rose
Movember
MMA
Compétition
Compétition jeunes
Self-défense
Travail à deux
Chaque jeudi de 18h15 à 19h15, encadré par Joffrey Goussé-Maffre, ouvert dès 14 ans, quel que soit le niveau. Une vraie prise de conscience autour de la sécurité personnelle.
Lire l'article
Au complexe du Landas à Pontchâteau, les jeunes Plesséens brillent : une médaille d'or pour Mila, plusieurs médailles d'argent et de bronze, des poussins aux cadets.
Lire l'article
Au Tournoi et Challenge Judo Espoir de Savenay, le contingent plesséen repart avec quatre belles médailles, dont l'or décroché par Marius et Yolan.
Lire l'articleÀ l'hippodrome de Fresnay, du 24 au 27 août 2027.
Planning hebdomadaire
Saison 2026 – 2027. Les cours d'essai sont gratuits sur réservation, à n'importe quel créneau adapté à votre niveau.
* Dates des modules Self-défense féminin : 10/10, 24/11, 12/12, 16/01, 06/02, 13/03, 10/04, 23/05, 12/06.
Rejoindre le dojo
Notre plateforme partenaire pour toutes les démarches d'inscription.
Premier cours offert. Gi prêté pour l'essai.
Les pré-inscriptions et inscriptions au club se font désormais exclusivement via notre plateforme partenaire Kalisport. Vous y retrouverez le formulaire et les tarifs.
Pré-inscription sur KalisportLe paiement de la cotisation peut se faire en ligne via HelloAsso.
Payer via HelloAssoCertificat médical obligatoire (pratiquant majeur)
Le certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive est obligatoire chaque saison pour le MMA. Pour le Judo, le Ju-Jitsu et la Self-Défense, il est obligatoire tous les 5 ans, mais une attestation de réponses négatives à l'ensemble du questionnaire médical annuel (QMA) est nécessaire chaque saison. Si votre rendez-vous médical ne peut pas avoir lieu avant la reprise, une décharge de responsabilité — non renouvelable, valable 2 mois — peut être signée en attendant.
